Coaching und Supervision in Basel (D/E)

Für Einzelpersonen 

Das Leben stellt uns viele Herausforderungen. Ich unterstütze Sie dabei mit Belastungen umzugehen und herauszufinden, was Ihnen wirklich wichtig ist. Wir analysieren ihre Situation umfassend, gehen dabei Ihren Gedanken, Gefühlen und Mustern auf den Grund und evaluieren anschliessend ihre Handlungsoptionen. Damit sie Entscheidungen treffen, hinter denen sie stehen und passende nächste Schritte nicht nur planen sondern auch wirklich gehen. 

Bei folgenden Themen stehe ich Ihnen zur Seite.

• Stress- und Alltagsbewältigung
• Lösen von Blockaden
• Burnout
• Umgang mit Ängsten und Selbstzweifeln
• Werteklärung und Sinnfindung
• Entscheidungsfindung
• Laufbahngestaltung

Wir widmen uns dabei folgenden Fragen:

• Wo stehen Sie gerade und wohin wollen Sie?
• Was sind Ihre Stärken und wo liegt Ihr Potenzial?
• Wie gehen Sie mit schwierigen Gedanken und Gefühlen um?
• Welche Werte sind für Sie zentral?
• Welches Ziel möchten Sie erreichen?
• Für was ist das wichtig?
• Und wie kommen Sie eigentlich dahin?
  

Für Paare

Im Paarcoaching schauen wir uns an, wie Sie miteinander in Kontakt sind und welche Dynamiken ihre Beziehung prägen.

Ich unterstütze Sie mit folgenden Fragen:

• Wie gut verstehen Sie die Bedürfnisse des anderen?
• Wie gehen Sie mit Verletzungen und Vertrauensbrüchen um?
• Wie kommen Sie aus Ihren Streitmustern raus? 
• Welche gemeinsamen Werte und Ziele teilen Sie?
• Was stärkt Ihre Beziehung und wie könnte sie wachsen?
• Wie können Sie Nähe und Lebendigkeit bewusst gestalten?
  
  

Für Fach- und Führungskräfte, Teams und Organisationen

Ich unterstütze Sie und Ihr Team in folgenden Entwicklungsfeldern:

Coaching

• Entwickeln eines klaren Rollen -und Aufgabenverständnisses
• Unterstützung bei Reorganisation und Umstrukturierung
• Konfliktklärung und Aufbau einer tragfähigen Konfliktkultur
• Stärkung der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnisses
• Entwicklung einer Teamkultur – Stärkung des Wir-Gefühls
• Umgang mit Widerständen und Unsicherheiten
• Entwickeln einer gemeinsamen Vision und Festlegen von Teamzielen

Supervision

• Reflexion der Zusammenarbeit im Alltag
• Besprechung von belastenden Situationen und Herausforderungen
• Klärung von Spannungen und schwierigen Dynamiken
• Förderung von Selbstfürsorge und Resilienz im Team
• Stärkung der professionellen Rolle und Verantwortung
• Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsalternativen
• Verbesserung der Teamkultur durch kontinuierliche Reflexion

Wie arbeite ich?

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch bereits eine innere Orientierung hat – einen inneren Kompass, der uns zeigt, was uns wirklich wichtig ist. Meine Aufgabe im Coaching ist es, Sie dabei zu unterstützen, diesen Kompass (wieder) zu entdecken, zu stärken und den Weg dorthin entschieden zu beschreiten. Ich stütze mich dabei auf die Prinzipien der Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Dieser wirkungsvolle Ansatz verbindet Achtsamkeit mit werteorientiertem Handeln.

Gemeinsam analysieren wir Ihre aktuelle Situation – sei es individuell oder im Team – und entwickeln darauf aufbauend konkrete Ziele. Durch gezielte Fragen,  helfe ich Ihnen, Klarheit über das zu gewinnen, was Sie eigentlich wollen. Trotz innerer Hindernisse soll es darum gehen, dass Sie ins Handeln kommen - mit Mut und Verbindlichkeit. Wir definieren messbare Kriterien, um Ihren Fortschritt sichtbar zu machen. Mein Ziel ist es, dass sich ihre Erkenntnisse, die Sie im Prozess gewinnen, auch in nachhatligen Veränderungen äussern.

Auch in der Supervision lege ich Wert auf Achtsamkeit und ACT-Prinzipien. Hier geht es vor allem um Reflexionsräume: Belastende Situationen können besprechbar werden, neue Perspektiven entstehen, und es wird möglich, innere wie äußere Dynamiken besser zu verstehen. So werden Resilienz, Professionalität und Teamgeist nachhaltig gestärkt.